Il Comune di Ranzanico organizza un corso di alimentazione e stile di vita “Pro Aging” a cura di Simone Forghieri.

Primo incontro sabato 24 marzo

-Prima parte (9.00 – 11.00)

• L’uomo, l’alimentazione e i suoi condizionamenti nella vita e nel lavoro
• Le qualità degli alimenti
• L’alimentazione consapevole e gli errori più frequenti
• L’interazione fra azione degli alimenti e risposta del corpo umano sia nella vita privata che nell’attività lavorativa
• L’alimentazione energetica per autocurarsi e prevenire le malattie
• L’abuso degli integratori alimentari
• Esperienza in aula:
  – Il diario alimentare personale
  – Correggere gli errori

-Seconda parte (11.00 – 13.00)

• Relazione fra qualità di vita e qualità lavorativa
• Importanza di un corpo-mente sano per affrontare bene vita e lavoro:
  – Le corrette abitudini di vita
  – I benefici dell’attività motoria
• L’importanza di adottare pratiche individuali, come misure di coping per sviluppare la propria vitalità, concentrazione e attenzione per migliorare le performance
• La scheda di consulenza personale “pro aging”:
  – Il calcolo del tipo metabolico, del morfotipo e del biotipo

Secondo incontro sabat0 21 aprile (9.00 – 13.00)

Incontri individuali in cui si rivedono insieme le schede personali, il diario alimentare per mettere a fuoco eventuali errori alimentari e migliorare le proprie abitudini di vita seguendo le caratteristiche della nostra costituzione personale.

Il corso avrà luogo presso l’oratorio di Ranzanico e si terrà con il raggiungimento di un minimo di 15 partecipanti iscritti. Le iscrizioni verranno accolte presso gli uffici comunali, in orario di ufficio o telefonando al numero 035.829022 entro e non oltre SABATO 10 MARZO ed avrà un costo complessivo di 20 Euro da versare direttamente al primo incontro.